Опрос

Довольны ли Вы нашими услугами?

Показать результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Электрический свет, особенно ночью, нарушает циркадную ритмику человека: это проблема?

электрический ток

За последние 3 миллиарда лет эндогенная циркадная ритмичность развилась почти во всех формах жизни, в которых происходят ежедневные колебания в физиологии. Это позволяет ожидать восхода и захода солнца.

Недостаточно света в помещении

Тем не менее, с момента введения электрического освещения в дневное время внутри зданий было недостаточно света для надежного сброса эндогенной циркадной ритмичности человека и слишком много света ночью, чтобы можно было обнаружить истинную темноту; это приводит к циркадным нарушениям и изменяет цикл сна / бодрствования, температуру тела, регуляцию и выделение гормонов, а также паттерны экспрессии генов по всему телу.

Вопрос в том, в какой степени циркадные нарушения нарушают здоровье человека, и может объяснять часть современных пандемий рака молочной железы и простаты, ожирения, диабета и депрессии.

По мере того, как общества модернизируются (т.е. электрифицируются), эти условия распространяются все чаще. Существует ряд многообещающих выводов о предполагаемых механизмах и эпидемиологических данных, подтверждающих этиологическую роль электрического освещения в причинах заболевания. К ним относятся подавление мелатонина, циркадная экспрессия генов и связь циркадной ритмичности с метаболизмом, что частично зависит от потребления и распределения гемового железа.

Солнце, наш изначальный источник, дает яркий свет днем, а ночью практически не светит.

В течение нескольких миллиардов лет солнечный сигнал формировал эндогенную циркадную ритмичность почти во всех формах жизни; для млекопитающих это включает в себя бодрствование, температуру тела, метаболизм и колебания в экспрессии генов и выработке гормонов по всему организму. Эта эндогенная ритмичность позволила физиологическому прогнозированию наступления дня и наступления ночи явное конкурентное преимущество в опасном мире. С незапамятных времен эти суточные ритмы сбрасывались каждый день точно на 24 часа под воздействием солнца.

биологические ритмы

Напротив, электрический свет тусклый и несвоевременный, нарушая все аспекты нашей эндогенной циркадной ритмичности; его интенсивность и спектральное содержание часто не адекватны в течение дня для правильного циркадного сброса и слишком велики в течение ночи, чтобы можно было обнаружить истинную «темноту». Это может привести к «циркадному срыву», ставящему под угрозу общее самочувствие и, возможно, увеличивающему риск различных специфических заболеваний.

Существует в настоящее время обилия экспериментальных данных, в организме человека, что электрический свет в течение ночи и измененный сна может нарушить циркадную ритмичность в гормонах, циркадную экспрессию генов, маркеры метаболизма и многих других физиологических параметров.

Распутывание нарушения сна из-за вызванного светом циркадного нарушения экспериментально сложно, если не невозможно.

Хотя эти различия интересны с научной точки зрения, с точки зрения здоровья это может быть спорным: электрический свет ночью, даже на низких уровнях, может напрямую привести к нарушению циркадного ритма и / или нарушению сна, что может привести к неблагоприятным последствиям для здоровья человека.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий